La doctora i escriptora, Carmen Romero, presenta aquest divendres 24 d’octubre a les 19:30 h a l’Hotel Costa Brava el seu nou llibre ‘La edad no importa‘. Aquest llibre és una guia pràctica i divulgativa sobre com envellir amb salut, qualitat de vida i plenitud. De l’obra n’hem parlat amb la doctora en una entrevista.
“Envellir bé és un repte per a la societat, però també una oportunitat per transformar-la”, afirma Romero. Segons l’autora, avui dia hi ha una bretxa de més de deu anys entre l’esperança de vida i l’esperança de vida amb salut, una distància que es pot reduir amb accions concretes i enfocaments integrals.
Envellir bé significa mantenir la vitalitat física i mental, conservar el propòsit de vida i aprofitar la saviesa acumulada. Romero defensa que, tot i les arrugues i els canvis físics, es pot gaudir d’una longevitat activa i saludable. Un exemple clar és Maria Branyes, la dona més longeva del món fins fa poc, que presentava una microbiota pròpia d’una nena i un sistema immunitari molt potent.
La clau per a aquest envelliment positiu es basa en una combinació de factors genètics, epigenètics, microbiològics i d’estil de vida. Romero insisteix que la longevitat no sempre va acompanyada de qualitat de vida, però que això es pot canviar.
Des de la seva pràctica clínica en Medicina de la Longevitat, Romero utilitza un mètode basat en tres pilars: ciència, consciència i connexió cos-ment. A través de tests de medicina de precisió, ajuda a detectar desequilibris i promou hàbits saludables personalitzats. “Tot allò que pensem i sentim influeix en la nostra biologia cel·lular”, explica.
Un dels eixos del seu enfocament és la importància de les relacions personals. Segons l’estudi més longeu sobre envelliment i felicitat, tenir bones relacions és més determinant que els diners o el nivell intel·lectual. A més, la gestió de creences limitants i la connexió amb una dimensió més espiritual —la “supraconsciència”— són també fonamentals.
Romero destaca que l’envelliment no és lineal i que hi ha tres edats crítiques (44, 60 i 78 anys) on es poden produir grans canvis metabòlics i fisiològics. Conèixer-los permet preparar-se millor per a cada etapa. El llibre ofereix eines pràctiques per fer aquest camí d’autoconeixement i millora progressiva de la salut.
“Mai és tard per començar”, assegura. Romero tracta persones de totes les edats i sosté que, fins i tot als 70 o 80 anys, es pot iniciar un procés de millora. L’objectiu, diu, és empoderar el pacient, ajudar-lo a conèixer el seu “kit biològic” i a prendre decisions conscients sobre la seva salut.
‘La edad no importa’ no és només per a gent gran, sinó per a qualsevol persona que vulgui entendre com funciona el seu cos i tenir eines per viure millor durant més temps. “Quan les persones veuen que el seu ADN millora, que se senten més bé, això és molt empoderador”, conclou.
